Quand consulter un médecin pour la perte de cheveux

Si la raie de vos cheveux s’élargit, si vous trouvez des zones chauves ou si vous remarquez une perte de cheveux quotidienne excessive pendant plus de 3 mois, consultez un dermatologue ou un trichologue pour éliminer les facteurs sous-jacents qui doivent être traités. Pour déterminer la cause de votre chute de cheveux, votre médecin examinera votre cuir chevelu pour vérifier l’absence d’inflammation, de rougeur, de plaie ou de cicatrice. Il examinera attentivement vos cheveux pour selon les coiffeurs pro a Lyon, déterminer la quantité de cheveux perdus, le schéma de la perte de cheveux et la présence éventuelle de cheveux cassés. Votre médecin vous posera également des questions sur le moment où la perte de cheveux a commencé, sur les caractéristiques de la perte de cheveux, sur le type de coiffure que vous portez habituellement, sur la présence éventuelle d’une perte de cheveux dans votre famille et sur d’autres détails concernant vos symptômes, afin de déterminer le meilleur plan d’action pour votre traitement.

Comment aider à traiter la chute des cheveux

L’objectif du traitement de la chute des cheveux est d’encourager les follicules pileux à fonctionner au mieux de leurs capacités, ce qui favorise la croissance des cheveux. Si vous vous demandez comment empêcher vos cheveux de tomber, voici les meilleurs moyens d’y parvenir.

Augmentez votre consommation de protéines

Les cheveux sont constitués de protéines, donc si vous n’en consommez pas assez, vos cheveux en souffriront. Un apport approprié en protéines dans votre alimentation est essentiel pour une croissance forte et saine des cheveux. Les végétaliens et les végétariens qui perdent leurs cheveux manquent probablement d’acides aminés sous forme de protéines animales et peuvent avoir besoin d’un complément de protéines végétales.

Augmentez votre apport en vitamines et minéraux

En plus des aliments que vous consommez, augmenter votre consommation de vitamines et de minéraux vous aidera à renforcer vos cheveux de l’intérieur. Des suppléments comme le fer, la vitamine C, la vitamine B12, la vitamine D3, le cuivre, le zinc, le sélénium, les acides aminés essentiels comme la L-Lysine et la L-Méthionine et les vitamines capillaires, qui contiennent généralement de la biotine et du collagène, aident à lutter contre la chute des cheveux.

Essayez les thérapies du cuir chevelu

Le plasma riche en plaquettes (PRP) est une thérapie du cuir chevelu qui nécessite une prise de sang de la part du patient afin que les cellules enrichies puissent être réinjectées dans le cuir chevelu. Le PRP peut stimuler la croissance des follicules, inversant ainsi la perte de cheveux et doit être effectué par un professionnel. Parmi les traitements capillaires moins invasifs, citons l’exfoliation manuelle avec un produit nettoyant à base de sel de mer ou un produit stimulant les follicules comme un gel pour cheveux clairsemés.

Augmentez votre consommation de glucides complexes

Les glucides fournissent à vos cheveux l’énergie dont ils ont besoin pour pousser. Si votre régime alimentaire ne comprend pas de glucides et que vous souffrez d’une perte excessive de cheveux, il est temps de les ajouter. Ajoutez des glucides sains, tels que des fruits frais ou des biscuits de blé entier, entre les repas espacés de plus de quatre heures, car l’énergie disponible pour vos cellules capillaires diminue après ce laps de temps.

Augmentez votre activité physique

L’exercice physique peut favoriser la pousse des cheveux car il augmente le flux sanguin et la circulation dans tout le corps. Une augmentation du flux sanguin signifie que davantage de nutriments et d’oxygène atteignent le cuir chevelu. Gardez vos follicules pileux nourris et en bonne santé en faisant 30 minutes de cardio au moins trois fois par semaine.

Changez de coiffure

Le fait de trop traiter et de trop coiffer vos cheveux peut affaiblir vos mèches et les abîmer. Cela inclut l’utilisation de la chaleur, le port de coiffures serrées et le choix judicieux de vos produits coiffants contre la perte de cheveux.

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