Sans prise en charge ou traitement des varices, cette affection peut entraîner des douleurs chroniques, mais il existe de nombreuses options de traitement et de choix de mode de vie qui peuvent vous aider à contrôler vos symptômes. Selon le centre d’Épilation Laser a Villefranche, vous pouvez même faire de l’exercice avec des varices – à condition de consulter votre médecin – pour améliorer la circulation sanguine.
Les bas de compression
Les veines sont dotées de valves qui permettent au sang de circuler dans un seul sens. Lorsque ces valves ne fonctionnent pas correctement, le sang peut s’accumuler, ce qui peut entraîner des varices dans les jambes. Les bas de compression sont des chaussettes ajustées qui exercent une légère pression sur vos jambes. Cela permet de soutenir les valves endommagées et de favoriser une bonne circulation du sang. Les bas de compression peuvent également aider à prévenir la formation de caillots sanguins.
Des chaussures adaptées
Il existe des facteurs de risque génétiques qui vous prédisposent aux varices – et l’âge joue un rôle – mais certains choix de mode de vie augmentent aussi considérablement vos chances de développer ce problème veineux potentiellement douloureux. Des études ont montré que le port de chaussures à talons hauts peut augmenter le risque de développer des varices. Si vous souffrez déjà de varices, les talons hauts peuvent les aggraver. Essayez une chaussure avec un bon soutien de la voûte plantaire, une chaussure de soins ou une chaussure plate élégante. (1)
Évitez les stations assises ou debout prolongées
Si votre travail vous oblige à rester debout plusieurs heures par jour, comme c’est le cas pour les infirmières, les enseignants et les vendeurs au détail, il est important de bouger, de vous reposer et de faire de l’exercice. Lorsque vous restez debout pendant de longues périodes, vous imposez un stress excessif aux veines de vos jambes. Lorsque vous restez assis pendant de longues périodes, comme le font les chauffeurs routiers et les employés de bureau, vous compromettez la circulation sanguine.
Exercice physique
Faire de l’exercice avec des varices peut être douloureux, mais certaines activités peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine dans les veines des jambes. Il s’agit notamment de la marche, du vélo et de la natation. Idéalement, vous voulez faire bouger vos mollets et faire circuler le sang dans vos jambes. Il est important de s’échauffer avant de faire de l’exercice avec des varices, et il est généralement important d’éviter de faire de l’exercice après certains traitements veineux. Si vous avez des varices, consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme d’exercices.
Arrêtez de fumer
Le tabagisme affecte de nombreux organes du corps et peut également endommager les vaisseaux sanguins. Fumer restreint la circulation et rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une mauvaise circulation et le développement de varices.
Surélever les pieds
Dans le cadre de la prise en charge des varices, vous pouvez surélever vos pieds pour aider le sang à circuler plus librement dans les jambes et à en revenir, ce qui améliore la circulation. L’élévation des pieds peut soulager la douleur et le gonflement des jambes. La réduction du gonflement peut également aider à éviter les ulcères douloureux associés à la maladie veineuse. (3)
Perte de poids et alimentation saine
Les kilos en trop exercent une pression sur vos veines, ce qui peut aggraver l’accumulation de sang causée par le mauvais fonctionnement des valvules veineuses. Lorsque vous perdez du poids, vous diminuez également la pression exercée sur les veines de vos jambes. La perte de poids ne peut pas inverser la présence de varices, mais elle peut empêcher l’aggravation de l’aspect des varices existantes. Une alimentation équilibrée est un facteur important pour maintenir un poids sain. Il est également important de surveiller votre consommation de sel, qui peut entraîner une rétention d’eau, une lourdeur générale et une pression supplémentaire sur vos jambes.
Traitement des varices
Il existe des traitements contre les varices pour ceux qui veulent s’en débarrasser sous la surveillance d’un spécialiste des maladies vasculaires. Les varices peuvent réapparaître après le traitement. Il est donc important de modifier son mode de vie pour soutenir les interventions médicales. En général, plus vous êtes proactif en matière de santé, meilleurs sont les résultats.
La sclérothérapie est une option de traitement des varices. Au cours de cette procédure, un spécialiste des maladies vasculaires procède à des injections dans les varices pour aider à rediriger le flux sanguin vers des veines plus saines. L’ablation thermique endoveineuse fait appel à des ondes radio à haute fréquence ou à la chaleur d’un laser pour réacheminer le sang vers des veines plus saines et fermer les veines problématiques.
Parfois, la chirurgie des varices est justifiée, mais si vous prenez des mesures proactives – en faisant des choix sains dans votre alimentation, en arrêtant de fumer, en surélevant vos pieds et en faisant de l’exercice – vous avez de bien meilleures chances d’éviter la chirurgie. Vous pouvez également réduire le risque de complications potentiellement dangereuses comme les ulcères veineux et les caillots sanguins.
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