Donner de son temps, de son argent ou de son énergie pour aider les autres ne rend pas seulement le monde meilleur, mais vous rend aussi meilleur. Des études indiquent que le simple fait de rendre service à la communauté accroît votre bonheur, votre santé et votre sentiment de bien-être.
Voici selon les pro en coaching, accompagnement, neuro-atypique a Lyon, 10 avantages à prêter main forte aux personnes dans le besoin. N’oubliez pas qu’avant de vous lancer dans toute forme de bénévolat, vous devriez consulter les conseils de l’Union des étudiants sur le bénévolat en toute sécurité pendant le COVID-19.
Aider les autres fait du bien
Certaines données suggèrent que lorsque vous aidez les autres, cela peut favoriser des changements physiologiques dans le cerveau liés au bonheur. Ce sentiment de bien-être accru pourrait être le résultat d’une activité physique plus intense résultant du bénévolat ou d’une activité sociale plus intense.
Il crée un sentiment d’appartenance
Aider les autres peut nous permettre de nous faire de nouveaux amis et d’établir des liens avec notre communauté. Les activités en face à face, comme le bénévolat dans une banque alimentaire, peuvent également contribuer à réduire la solitude et l’isolement.
Il vous donne un but à atteindre
Des études montrent que le bénévolat renforce le sentiment général d’utilité et d’identité d’une personne. En effet, en aidant les autres, on peut se sentir récompensé, épanoui et responsabilisé.
Le bénévolat aide à garder les choses en perspective
Aider les autres, en particulier ceux qui ont moins de chance que soi, peut aider à mettre les choses en perspective et à se sentir plus positif par rapport à sa propre situation.
C’est contagieux
Une étude a révélé que les gens sont plus susceptibles de faire preuve de générosité après avoir vu une autre personne faire de même. Cet effet peut se répercuter sur toute la communauté et inciter des dizaines de personnes à faire la différence.
Aider les autres peut vous aider à vivre plus longtemps
Le bénévolat régulier peut améliorer votre capacité à gérer le stress et à éviter les maladies, tout en augmentant votre sentiment de satisfaction dans la vie. Cela pourrait être dû au fait que le bénévolat atténue la solitude et améliore notre vie sociale.
Il vous donnera un sentiment de renouveau
Aider les autres peut vous apprendre à vous aider vous-même. Si vous avez vécu une expérience difficile ou si vous avez simplement le blues, la “cure de militantisme” est un excellent moyen de vous sentir à nouveau vous-même.
Vous renforcez votre estime de soi
On a constaté que les personnes qui font du bénévolat ont une meilleure estime d’elles-mêmes et un meilleur bien-être général. Les avantages du bénévolat dépendent également de votre régularité. Ainsi, plus vous faites du bénévolat régulièrement, plus vous gagnez en confiance.
Vous créerez des amitiés plus solides
Lorsque vous aidez les autres, vous dégagez des ondes positives, qui peuvent déteindre sur vos pairs et améliorer vos amitiés. Le fait d’être une force du bien dans la vie d’un ami peut contribuer à créer un lien durable.
Vous devenez une personne au verre à moitié plein
Avoir un impact positif sur quelqu’un d’autre peut vous aider à changer vos propres perspectives et votre attitude. Les experts affirment que les actes de bonté améliorent votre humeur et vous rendent finalement plus optimiste et positif.
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